Treino de membros inferiores da Atleta Aline Barreto com vídeos

Treino completo feito pela atleta Wellness Aline Barreto com vídeos. Ela não especificou o número de séries e repetições, apenas os exercícios feitos:


Stiff completo

video

Levantamento terra sumô




Agachamento a fundo no smith
Levantamento terra

video

Agachamento unilateral no smith
+ 2 exercícios para panturrilhas

2 comentários:

  1. vídeos são ótimos pra gente ver como faz os exercícios, brigado por compartilhar

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