Exercício para ombros feito pela Gracyanne Barbosa
Dica de exercício para ombros feito pela Gracyanne Barbosa em seu treino de membros superiores:
Nesta variação de exercício para ombros, você faz um braço de cada vez, com amplitude mínima, seguindo os movimentos da imagem acima. O movimento é contínuo e varia aproximadamente 20 graus, como pode-se ver nas imagens acima.
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