Exercício para ombros feito pela Gracyanne Barbosa

Dica de exercício para ombros feito pela Gracyanne Barbosa em seu treino de membros superiores:

Nesta variação de exercício para ombros, você faz um braço de cada vez, com amplitude mínima, seguindo os movimentos da imagem acima. O movimento é contínuo e varia aproximadamente 20 graus, como pode-se ver nas imagens acima.