Dica de exercício aeróbico + de força por Camila Guper: Burpee


"O burpee é um exercício que trabalha vários grupos musculares, e se você está há muito tempo sem se exercitar, pode encontrar algumas dificuldades para fazê-lo, pois ele exige certo grau de condicionamento físico.

Esse exercício é excelente para trabalhar a coordenação e o controle corporal, e aumentar a força e a resistência. Ele também é ótimo para acabar com aquelas gordurinhas na região da barriga.

Com o burpee você tem um forte treino cardiovascular e de musculação ao mesmo tempo."

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