Vídeo divulgado por Erika Alk com dica de exercício para adutores: avanço lateral. A dica dela é fazer 4 séries de 12 repetições, mas você pode adequar de acordo com o seu treino.
Vídeo com dica de exercício para adutores pela Erika Alk
Reviewed by Mulher Malhada
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quarta-feira, abril 15, 2015
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Essa dica é muito legal! vou fazer.
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