Treino de posterior da Personal Trainer Kleana Reis

Treino de posterior feito pela personal trainer Kleana Reis dia 27/04/2015


Mesa Flexora 4x até a falha insistindo na contração

Segundo exercício do treino de hoje foi o Stiff com barra 4x 12/12/10/10 conjugado com 4 apoios com a perna esticada (vídeo) 4x15

Cadeira Flexora 4x até a falha


video


Nenhum comentário:

Tecnologia do Blogger.