Treino de glúteos completo em vídeos da Roberta Zuñiga

Treino de Glúteos da Roberta Zuñiga do dia 12 de abril de 2015


Passada no step conjugado com elevação pélvica 4x 10 + até a falha

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Cadeira abdutora 3x20"+ até a falha "



Extensão no cabo 4x 10"+ até a falha "

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Agachamento unilateral + sumo 3x 15 + até a falha"

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