Treino de abdômen na bola da Atleta Verónica Costa (Em vídeos)

Treino de abdômen feito todo em cima da bola. Treino da Atleta Verónica Costa.
Não são especificados os números de séries e repetições.


Exercício 1:
Fácil


Exercício 2:
Fácil


Exercício 3:
Médio


Exercício 4:
Médio/Difícil

 


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