Vídeos do treino de abdômen e membros superiores da Erika Alk

Veja os vídeos do treino de membros superiores e abdômen da Erika Alk:


Abdominal infra no smith 4x14

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Flexão de braço 3x15

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Costas no TRX 3x15

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Um comentário:

  1. Essa mulher é dmais, e nao da pra acreditar que tem 40 anos

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