Vídeos do treino completo de quadríceps e glúteos da Roberta Zuñiga do dia 03/01/2015

   Veja o treino completo de quadríceps e glúteos da Atleta Wellness Roberta Zuñiga, feito por ela no dia 03 de janeiro de 2015:


Leg 45 4x 20" conjugado com agachamento smith 4x em 2 tempos, até a falha

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Hack machine 4x unilateral até a falha
Tri set de glúteo no cabo 4x12+12+12
Agachamento sumô 4x até a falha


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