Treino completo de abdominais em vídeo da Atleta Roberta Zuñiga

   Treino completo de abdominais em vídeo da Atleta Roberta Zuñiga, feito por ela dia 05 de janeiro de 2015:

1-Infra com elevação total das pernas
2- Supra com pernas elevadas
3- Lateral alternado

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4- Prancha com elevação de perna/braço alternado
5- Abdominal com pés na bola

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