Márcia Feijó dá dica de exercícios conjugados para aquecer os glúteos

Dica da atleta Márcia Feijó de exercício combinado para glúteos:


   "Experimentem fazer esse conjugado de exercícios com o step como aquecimento no dia do treino de glúteos!!! Eu começo com os saltitos no step, alternando as pernas (são 20 repetições), depois passo pro agachamento unilateral (troque a perna depois de 20 repetições) e finalizo com o corpo agachado (20 repetições também pra cada perna)"

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