Vídeos do treino de glúteos da Gracyanne Barbosa do dia 19/11/2014
Vídeos do treino completo de glúteos da Gracyanne Barbosa, feito por ela no dia 19 de novembro de 2014:
Cadeira abdutora 6x30
Lateral no cabo 4x12
Afundo no smith 15/12/10/8 - Faz um lado completo de cada vez com 10 segundos de descanso
Glúteo na máquina 3x15
Subida no banco parando no meio 4x12
Glúteo no cabo 4x10
Agachamento terra 3x12
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