Treino de Quadríceps, Panturrilhas e Glúteos da Marcelle Cypriano
Veja os vídeos do treino completo de quadríceps, panturrilhas e glúteos feito pela Marcelle Cypriano no dia 29 de setembro de 2014:
Cadeira extensora 4x10 pesado, segurando um pouco antes de descer
Agachamento Búlgaro 4x6 devagar como Marcelle Cypriano está fazendo + 6 curtinhos como o @oficialluizmoreno1 está fazendo
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