Veja os vídeos do treino completo da Atleta Wellness Aline Barreto, feito por ela no dia 05 de outubro de 2014:
Stiff completo com joelhos levemente flexionados
Stiff até o meio com joelhos totalmente estendidos
Mesa Flexora
Flexão de joelhos conjugado com elevação pélvica na bola
Nenhum comentário: