Treino de posterior e glúteos da Atleta Daniele Balas

   Veja o treino completo em vídeos da Atleta Daniele Balas, onde ela malha posterior e glúteos. Feito no dia 18 de setembro de 2014.

Subida no banco com retrocesso

Glúteo no cabo

Elevação de pelve

Agachamento completo

Leg unilateral 

Abdutor

Flexor deitado

Stiff com halteres