Treino de membros inferiores da Geisa Vitorino do dia 01 de outubro de 2014

Veja o treino completo de membros inferiores em vídeos do atleta Wellness Geisa Vitorino, feito por ela no dia 01 de outubro de 2014:


Cadeira extensora 4x10 conjugado com agachamento sem peso

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4x12

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Cadeira abdutora 4x10 ângulo de 90 e 10 ângulo de 30

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Cadeira adutora 4x12

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