Treino de membros inferiores da Geisa Vitorino do dia 01 de outubro de 2014

Veja o treino completo de membros inferiores em vídeos do atleta Wellness Geisa Vitorino, feito por ela no dia 01 de outubro de 2014:


Cadeira extensora 4x10 conjugado com agachamento sem peso



4x12


Cadeira abdutora 4x10 ângulo de 90 e 10 ângulo de 30


Cadeira adutora 4x12



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