Treino de glúteos em vídeos da Roberta Zuñiga do dia 22/10/14

Veja os vídeos do treino completo de glúteos da Roberta Zuñiga do dia 22 de outubro de 2014:


Graviton 4x 12 conjugado com agachamento afundo 4x até a falha

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4 apoios na máquina 4x10 + até a falha conjugado com elástico 4x até a falha 

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Elevação de quadril 4x12 conjugado com passada até a falha

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