Treino de Glúteos da Roberta Zuñiga

Treino de glúteos feito pela Roberta Zuñiga no dia 07 de outubro de 2014:


Glúteo na máquina 4x10"+10


Cadeira abdutora 3x10 (agachando) + 10 tronco a frente + 10 tronco no banco


Graviton 4x10 conjugado c/ agachamento 4x10 (barra na frente) 



Passada no corredor 4x até a falha


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