Treino completo em vídeos da Roberta Zuñiga de Glúteos

   Vídeos do treino completo de Glúteos da Roberta Zuñiga feito por ela no dia 02 de outubro de 2014, junto com a sua amiga 


   Afundo no smith com pé alto, lento 8 à 10 conjugado com leg press 45º unilateral 8 à 10 segurando bem a descida - 3 séries


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   Hack 3x 8 a 10 descida lenta (forçando bem o calcanhar) conjugado com Leg press 45º pés juntos 3x 8 a 10 amplitude total

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