Exercício aeróbico para fazer na areia

   Com a época de calor e praia chegando, nada melhor do que ter opções de exercício para fazer no calor do sol na beira da praia! 


Dê só uma olhada nesta dica de exercício aeróbico dada pela modelo fitness Pati Sens.

01- 15 minutos de caminhada
02- 20 tiros corrida explosiva, vai e volta. 
03- Descanso de 3min. 
04- 20 tiros corrida lateral, vai e volta. 
05- Descanso de 3 minutos.
06- 20 repetições, pulo sapinho, vai e volta. 
07- 15 minutos de caminhada.

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