Dica de Abdominal infra+supra por Vivi Cunha - Vídeo

Vídeo com dica de abdominal infra+supra por Vivi Cunha


Dica da atleta:

"Quer perder gordura abdominal e traçar o abdômen??? Essa é a vontade da maioria das mensagens que recebo.... Para rasgar o abdômen tem que caprichar no aeróbico, abdominal com carga e alimentação! Caneleira de 6 kg e abdômen contraído todo o tempo, perceba que não desço tudo para não soltar a musculatura.... é concentrado, pesado, forte! Ajuste sua carga, e vamos lá!!! 4 séries de 12 a 15, se conseguir mais aumenta a carga, e menos diminui.... Bom treino!"

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