Vídeos do treino de membros superiores da Modelo Fitness Pati Sens

   Veja os vídeos do treino completo de membros superiores da modelo fitness Pati Sens, executado por ela no dia 22 de agosto de 2014:


Puxada frontal com triângulo 4x17. Puxa com explosão, contrai, volta devagar mantendo a contração

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Voador ao contrário 4x17. Puxa com explosão, contrai, volta devagar mantendo a contração

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Costas 4x17 puxa com explosão, contrai e volta devagar mantendo a contração

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Peito 4x17 empurra com explosão, contai e volta devagar mantendo a contração.

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Voador com halteres 4x17 desce devagar mantendo a contração e sobe com explosão

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Elevação lateral, 4x12 sobe rápido com explosão, contrai, desce devagar mantendo a contração

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