Vídeos do Treino de Glúteos da Geisa Vitorino
Treino de membros inferiores feito pela Atleta Wellness Geisa Vitorino no dia 15 de setembro de 2014:
TRX 5x10
4 apoios com a perna reta 4x15
4 apoios sem peso tirando a mão contrária da perna do chão 5x15
Cadeira abdutora 5x10
Agachamento sem peso 5x10 segurando embaixo no final até a exaustão
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