Exercício Abdominal de Pilates - Vídeo por Erika Alk

   Erika Alk deu a dica deste abdominal feito nas aulas de pilates! Veja só a sua execução no vídeo abaixo.

   Caso queira executar o exercício na sua academia, converse com o seu instrutor para ver se há a aparelhagem adequada e não ocorrer nenhum acidente!