Vídeos do treino de Quadríceps da Atleta Daniele Balas do dia 28 de agosto de 2014

   Veja os vídeos do treino completo de quadríceps da atleta IFBB Bikini Daniele Balas. Ela fez este treino no dia 28 de agosto de 2014:

Leg press 45º 4x18

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Agachamento articulado 3x16;

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Passada com barra 3x16
Extensor 4x12 lento + 8 explosivo

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Leg press horizontal 2x16

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Hack 4x16

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Lombar com carga 3x14

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