Vídeos do treino completo de posteriores da coxa da Juju Salimeni


   Veja os vídeos do treino completo de posterior da coxa da Juju Salimeni, feito por ela dia 18 de agosto de 2014:

Cadeira Flexora 6x15

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Mesa flexora unilateral 3x12 sem intervalo

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Stiff 12 completos + 12 curtas com halteres subindo até o joelho - 4 séries

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Agachamento Sumô - 4 séries até a falha

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Um comentário:

  1. Minha inspiração essa mulher, linda por demais!

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