Vídeos com os exercícios do treino completo de abdômen da Geisa Vitorino, feito dia 3 de agosto de 2014:
1º exercício: infra + supra no banco 5x30
2º exercício: abdominal suspenso com cotovelos apoiados 4x25
3º exercício: abdominal supra na bola 5x30
Nenhum comentário: