Treino de abdômen da Geisa Vitorino do dia 03/08/2014

   Vídeos com os exercícios do treino completo de abdômen da Geisa Vitorino, feito dia 3 de agosto de 2014:

1º exercício: infra + supra no banco 5x30

2º exercício: abdominal suspenso com cotovelos apoiados 4x25

3º exercício: abdominal supra na bola 5x30