Vídeo com dica de exercício abdominal pela Tri-Atleta Vivi Cunha

   Dica de exercício abdominal pela tr-atleta Vivi Cunha.


   A dica dela é fazer 4x10 com cada perna bem pesado, sem encostar a perna no chão nem tirar a lombar do chão. No vídeo ela faz com caneleiras de 6kg, mas coloque o peso ideal para você não tirar a lombar do chão!

video

Um comentário:

  1. coomooo eu gostooo das dicas de exercícios que vcs dao aqui nesse blog! Vou fazer esse exercicio hoje na academia

    ResponderExcluir

Tecnologia do Blogger.