Vídeo com dica de exercício abdominal pela Tri-Atleta Vivi Cunha

   Dica de exercício abdominal pela tr-atleta Vivi Cunha.

   A dica dela é fazer 4x10 com cada perna bem pesado, sem encostar a perna no chão nem tirar a lombar do chão. No vídeo ela faz com caneleiras de 6kg, mas coloque o peso ideal para você não tirar a lombar do chão!