Dica de exercício abdominal pela tr-atleta Vivi Cunha.
A dica dela é fazer 4x10 com cada perna bem pesado, sem encostar a perna no chão nem tirar a lombar do chão. No vídeo ela faz com caneleiras de 6kg, mas coloque o peso ideal para você não tirar a lombar do chão!
coomooo eu gostooo das dicas de exercícios que vcs dao aqui nesse blog! Vou fazer esse exercicio hoje na academia
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