Receita de Chips de Couve

   Chips de couve são uma ótima opção para substituir salgadinhos e bolachas, ou aqueles lanchinhos que você faz sem pensar enquanto está vendo um filme ou usando o computador, além de ser uma receita super nutritiva!




Ingredientes:
1 maço de couve, lavado, com cada folha cortada em quatro pedaços com o talo removido
1 colher de sopa de azeite de oliva
1/2 colher de sopa de sal

Modo de preparo:
Pré-aqueça o forno à 160ºC
Misture a couve com o azeite de oliva e o sal
Coloque delicadamente a couve em uma forma e leve ao forno por 10 à 15 minutos, virando as folhas uma vez apenas, na metade do tempo.
A couve deve ficar crocante, e não marrom.

Valores nutricionais por porção (Rende 4 porções)
51 calorias
1g proteína
4g carboidratos
4g gorduras
1g fibra


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