Vídeos do treino de abdômen da Gracyanne Barbosa

Treino completo de abdômen da Gracyanne Barbosa do dia 3 de junho de 2014:


2 exercícios do primeiro vídeo: 4x15 a 20 de cada um

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Abdominal na bola 4x12 
Abdominal lateral 4x30 para cada lado

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Abdominal na bola com os pés presos 5x15

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