Vídeos do treino de abdômen da Gracyanne Barbosa

Treino completo de abdômen da Gracyanne Barbosa do dia 3 de junho de 2014:

2 exercícios do primeiro vídeo: 4x15 a 20 de cada um

Abdominal na bola 4x12 

Abdominal lateral 4x30 para cada lado

Abdominal na bola com os pés presos 5x15