Home Geisa Vitorino Treino de Famosas Treino de Panturrilha Treino de Quadríceps Treinos Treino de Quadríceps da Atleta Wellness Geisa Vitorino do dia 21 de junho de 2014

Treino de Quadríceps da Atleta Wellness Geisa Vitorino do dia 21 de junho de 2014

by Mulher Malhada segunda-feira, junho 30, 2014

Read

Treino completo de quadríceps e panturrilhas da Atleta Wellness Geisa Vitorino, feito por ela dia 21 de junho de 2014:

Cadeira extensora 3x12/10/8

Hack 4x10

Leg Press 45 4x10

Cadeira adutora 4x15

Panturrilha 5x até a exaustão

Nenhum comentário:

Assinar: Postar comentários ( Atom )