Dica de Abdominal na Mesa Flexora (Com Vídeo)



   Hoje a dica de abdominal é da tri-atleta Vivi Cunha: Abdominal na mesa flexora. Veja a execução no vídeo abaixo:

video

   Segundo ela, apesar das polêmicas sobre usar aparelhos para exercícios diferentes, ela gosta bastante de adaptar, afinal nem sempre há todos os equipamentos que precisamos, e criatividade é fundamental para quebrar a rotina. 

   A dica da Vivi Cunha é fazer 3x8 a 15 deste exercício.


2 comentários:

  1. Meu fantástico hoje treino na minha própria casa devido ao tempo tenho um aparelho desses e nem imaginava que dava para fazer abdominal usando ele gostaria de parabenizar pelo seu blog e desejar muito sucesso e que DEUS ilumine seus caminhos e de seus familiares
    Um grande abraço e tudo de bom

    ResponderExcluir
  2. Essa dica é muito interessante! Gostei!!

    ResponderExcluir

Tecnologia do Blogger.