5 Coisas que você nunca deve usar na academia

   Claro que, de vez em quando, acabamos esquecendo algum dos nossos aparatos da academia e acabamos indo malhar com algo que não deveríamos - como alguma blusa inadequada. Mas faça da academia um hábito que esta situação ficará cada vez mais rara!

   Malhar com acessórios e roupas inadequadas pode atrapalhar o seu rendimento, ou pior: até causar lesões. 

   Pensando nisso, selecionamos 5 coisas que você nunca deve usar para ir à academia e evitar problemas para você mesma:

1- Roupas de algodão

   Não importa se é uma blusa, calça ou top: roupas de algodão são péssimas para quando você vai praticar uma atividade que envolve suor. O algodão absorve todo o suor e não seca rapidamente, o que quer dizer que você vai ficar ensopada e com a sensação de estar com 1kg a mais ao redor do corpo.

   Roupas suadas pode causar irritação na pele, além de esfriar o seu corpo mais rapidamente quando você acaba de malhar.

   Vá até uma loja de roupas específicas para atividades físicas e escolha materiais sintéticos. Suplex, lycra, polyester e a tecnologia dry fit são excelentes opções.

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