10 Razões para não beber Energéticos (Red Bull, Burn, Monster,...)

   A próxima vez que você estiver procurando por algo que te dê energia, pense em alternativas melhores antes de comprar e consumir bebidas energéticas. Consumir qualquer coisa em excesso é prejudicial, especialmente este tipo de bebida. 

   Ao invés de depender do açúcar e da cafeína presente nestas bebidas, faça caminhadas breves, beba água, sucos naturais, alimente-se com alimentos de alto valor energético - qualquer coisa mais natural é melhor do que ingerir este tipo de bebida!

Efeitos colaterais

   Se você não está ciente ainda, energéticos pode causar efeitos colaterais para a sua saúde, e alguns deles podem ser muito sérios - dependendo da vulnerabilidade do seu organismo. Alguns são: tremores, agitação, desconforto estomacal, dores no peito, tontura, insônia e até problemas cardiovasculares. 

Estresse e ansiedade

   De fato, uma das razões mais convincentes para parar de beber bebidas energéticas é a de que elas podem aumentar o estresse e a ansiedade, principalmente se esses dois fatores já fazem parte da sua vida diariamente.

   Alguns energéticos contém mais cafeína do que o seu rótulo alega, o que - além da aceleração cardíaca - pode causar causar nervosismo e estresse crônico.


Alta concentração de açúcar

   A versão normal das bebidas energéticas contém grandes quantidades de açúcar. Muitas possuem até o equivalente a 15 colheres de açúcar! Já falamos muito aqui no blog sobre os efeitos do excesso de açúcar sobre o organismo, e entre eles estão o aumento de peso, sistema imunológico fragilizado, cáries e piora no aspecto geral da pele, cabelos e unhas.

Alterações no humor

   Se você consome energéticos regularmente, pense duas vezes antes de continuar com este hábito! Estudos revelam que aqueles que bebem estes estimulantes com cafeína frequentemente possuem menores níveis de serotonina, substância que gera a sensação de bem-estar. A privação deste hormônio leva à mau humor, ansiedade e depressão.

Sobrecarrega os seus órgãos internos

   Outro efeito colateral dos energéticos é que eles podem sobrecarregar os seus órgãos. Energéticos fazem seu organismo reagir como se estivesse em uma situação "perigosa", fazendo com que os órgãos trabalhem mais do que o normal. Seu coração, fígado, cérebro, trato digestivo e rins ficam "exaustos" sem motivo.

Insônia

   Enquanto as bebidas energéticas podem te ajudar a passar por aquela tarde em que você está super cansada e desanimada, o mesmo pode acarretar em absolutamente nenhuma vantagem quando você vai para a cama dormir. A tendência, ao consumir energéticos em um dia, é dormir muito mal naquela noite e ir atrás de energéticos no dia seguinte, para se manter acordada novamente. Corte de uma vez por todas este ciclo que só te traz malefícios.

Custo

   Bebedores diários de energéticos chegam a gastar 1.000 reais por ano nesta bebida. Já parou para pensar no que você poderia fazer com este dinheiro? Ao invés de comprar o energético, beba água e guarde o dinheiro separadamente! Em uma semana você já vai se espantar no quanto você estava "jogando fora".


Adoçantes artificiais

   De nada adianta comprar uma bebida energética sem açúcar se, a única alteração, é a inserção de adoçantes artificiais como o aspartame no lugar do açúcar. Acredite, eles podem ser piores para a sua saúde do que o próprio açúcar.

Corantes e sabores artificiais

   Você certamente ficaria chocada com a quantidade de químicos (muitas vezes tóxicos) que os energéticos possuem para fazer a bebida ficar aceitável e ao seu gosto. Há muitas opções de químicos para os fabricantes, e a maioria deles causa enxaqueca, mau humor, tontura, agressividade, hiperatividade, instabilidade emocional, nervosismo e dificuldade de concentração.

Reações Alérgicas

   Muitas pessoas são sensíveis aos componentes das bebidas energéticas e podem ter reações alérgicas como: erupções e vermelhidões na pele, inchaço da boca, olhos e lábios, vômito, entre outros.

59 comentários:

  1. E os jovens bebem energético com vodka nas boates: VENENO!

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    1. Não sei se você sabe,mas se você misturar álcool com energético ele balanceia para não ficar bêbado rs

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    2. Pelo contrário, a cafeína produz uma falsa sensação de sobriedade pois mascara os efeitos do álcool, só que eles estão lá.Pesquisa da Universidade Federal de São Paulo apontou que a cafeína acelera a morte de células cerebrais, causada principalmente pelo álcool, que pode levar ao envelhecimento precoce e a doenças como mal de Alzheimer e de Parkinson.

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    3. Ele não é recomendado junto com bebida alcoolica pelos níveis altíssimos de cafeína e taurina. Apesar de conter também altos níveis de glicose que "diminui" os efeitos alcoolicos, o risco de uma parada cardíaca é ainda maior, fora a desidratação por ser diurético. Melhor comer um chocolate que ainda libera o hormonio feniletilamina, que estimula a Endorfina! E infelizmente falo isso como consumidora assídua do Redbull.

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  2. Esse artigo e muito bom! Pois conheco uma pessoa que bebe esses energeticos todo dia e realmente essa pessoa tem muita anciedade,e mau humorado,super agitado e pra variar vive nervoso igaul ao que diz ae no artigo pois realmente causa esses efeitos e tenho aqui a prova viva e real kkkkk

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  3. Comecei a ingerir energético para conseguir ficar acordada mais tempo e render melhor nos estudos. Mas o dia seguinte é altamente improdutivo. Me sinto cansada, enjoada e mais sonolenta que antes de tomar esta bebida. Igual a ressaca de álcool. Nao vale a pena. É melhor ir devagar, sempre e com saúde.

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  4. eu bebo essa porra e vou continuar tomando, sem ele nao estaria acordado essa hora e se deixasse eu dormiria o dia todo, se vcs forem olhar tudo que faz mal pra saúde, vcs não estariam nem respirando ne um país igual o Brasil.

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    1. falou td tomo cerca de 3 latoes de monster por dia da uma energia do krlh , em contra partida faço mto exercicio durante o dia me ajd muito , fico preocupado se vai gerar problemas no futuro mas ta me ajudando muito agr nas minha atividades e eu sempre busco tomar durante o dia pra dormir bastante a noite e n sentir cansaço no outro dia
      so aos sabados q eu fico ate tarde

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    2. Galera ,tomo reb bull a anos e agora preciso cortar ,façam o mesmo não vale a pena ,estou com 38 anos e tenho insônia e muita ansiedade,sem contar dores de cabeça. Correm isso

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    3. Galera ,tomo reb bull a anos e agora preciso cortar ,façam o mesmo não vale a pena ,estou com 38 anos e tenho insônia e muita ansiedade,sem contar dores de cabeça. Correm isso

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    4. HAHAHAHAHAHA! MELHOR COMETARIO! EU NÃO CONCORDO, MAS FOI MUITO DA HORA VER A GALERA COMENTEANDO JUNTO "É ISSO AE POHA! " XD
      eu tbm tomo saporra mesmo sabendo que faz mal. #TMJ

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    5. kkkkkkk' isso ae porraa.

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  5. 100% metropole. te escravisa mesmo ao produto.

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  6. Sera que é aconselhavel uma mulher beber bebidas energéticas?

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    1. Tanto quanto um homem: não! ninguém deve beber isso!

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  7. galera quem quiser beber a hora é essa mas a verdade é ñ vale a pena tomar por q faz um bem quando vc bebe e depois vc precisa repetir a dose e vc gica dependente como uma outra droga por q causa dependencia valeu fica a dica

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    1. depende do organismo q estamos falando , qualquer bebida ou droga age de uma forma diferente em organismos diversos ninguem e igual a ninguem , pode ser q eu fume 10 kg de machona e n ficar dependente enquanto uma pessoa q fumou 1 grama ficar totalmente vicicada , e energetico e bem mais leve do q quaquer outra coisa , ate arrisco dizer q e mais leve do q refri

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  8. Acabo de passar mal por ingerir monster durante o trabalho. Fui melhorar após 4 horas. Coração acelerado, pupila dilatada e tonturas. Horrível !!! Não consumir com estômago vazio. Nunca mais bebo energéticos.

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  9. gosto demais ! Me deixa concentrado e focado no que tenho que fazer. Vou continuar bebendo. f***-se que nao gostar... rsrsrsrs

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  10. eu prefiro continuar tomando e pretendo morrer logo cansei de ser virgem feio redondo pescoço fino

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    1. kkkkkkkkkkkkkkkkkk então morre feliz.

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    2. kKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKkkkkkkkkkkkkkkkKkKKKKKKkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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  11. adoro energético bebo 3 a 4 latas por dia todos os dias, mais ou menos 1 ano e meio mas e todo dia mesmo, não sinto nenhum efeito colateral, para mim nunca fez mal durmo normalmente..
    amo
    gi

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    1. Todo fim de semana (sex,sabe,dom) tomo de 4 a 6 lts, nunca me fez mal

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    2. É... te ajudou até a mentir.

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  12. Tô afim de morrer mesmo, então quero nem saber KKKKKKKK

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  13. Acabei de tomar 3 latas, estou com todos os sintomas,pupilas dilatadas e coração disparado,sera vou que morrer?
    ps: continuo tomando

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  14. Bom tomo energético todos dias, comecei tomar nas semanas de provas e acabei que não parei, ai quando quis parar agora nas férias na mesma semana tava exausta dormia o dia inteiro ainda to muito cansada e exausta

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  15. Durmo muito cedo, ai nos fins de semana quando saio com amigos e a namorada é chato estar bocejando e queto as 23h30m.. ai eu bebo antes e fico mais disposto, alerta, conequentemente extrovertido.. comecei beber agora.. mas não quero ir além disso.. também tenho suspeitas sobre o produto.

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  16. tomo energético quase todos os dias, isso já faz 6 anos, tenho 43 anos e nunca tive problemas, se deixarmos de comer e beber tudo que faz mal então morreremos de fome e sede. a pessoa que passa mal tomando energético deve ter algum problema de saúde ou misturou com bebida alcoolica.

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  17. Comecei a senti muita queimacao não estômago sem saber o motivo, fiquei um mês assim.. cortei o cafe e o refriferante pensnado que seria isso. Melhorei! Hoje tomei 2 energéticos e a queimação veio com gass total, não consigo dormir já vomitei umas 3x... tive até diarreia mais cedo

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  18. Antes do corpo, é bom saber: temos uma alma para salvar. Ela sim é eterna. O corpo, de um jeito ou de outro, acaba.

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  19. Consumo as vezes energético, mas para os meus estudos, o meu rendimento foi outro, divido ao meio, e tomo principalmente os que não contém açucares!!

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  20. Tomo calmante para dormir me tornei dependente químico por razões de pesar 190 kg em 2014 fiz a tão sonhada bariátrica nasci de novo hoje estou com 120 kg tenho 1,90mt faço exercícios como musculação mas pra ter energia tenho que tomar um Red mas como sou também viciado em café que devo tomar uns 4 litros durante o dia no trabalho o Red vem só pra dar aquela aceleradinha pra aguentar 1hora e meia de ferro na malhação me sinto um super homem é pra dormir como Tomo calmante nunca tive problemas acho que varia de organismo pra organismo , pois tenho 48 anos me sinto muito bem e minha vida sexual é como se tivesse uns 30 anos a muié corte de mim kkkkk..abcs

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  21. possuí 90 calorias 1 lata de redbull, sucos contém mais calorias e carboidratos que isso, então será mesmo que é pra tanto, falam mal mas até a água que você toma é cheio de veneno, eu tomo redbull todo dia e nunca acelerou meu coração, nunca tive problemas de gastrite, eu acho que tudo em exagero faz mal, podem tomar galera mas sem exagerar

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    1. Os níveis de cafeína, taurina, corante, e açúcares (que comprovadamente viciam) são extremamente altissimos, então nesse caso já torna a bebida um exagero. Eu sou apaixonada por Redbull e tomo com certa frequência! Mas não há como negar sua composição carregada de exageros em níveis alarmantes. Principalmente pra quem tem geneticamente predisposição para problemas cardiovasculares.

      Abraço.

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  22. Gosto d tomar energéticos,m deixam alerta ,concentrado,e bem disposto,porém não bebo junto com bebidas alcoólicas,aliás acho uma porcaria bebidas alcoolicas,já bebi bastante,hj não suporto,principalmente por que só tive prejuízos,mas,cada um faça o q quizer com seu corpo,com sua vida,flw!

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  23. Tomo todos os dias, mais estou tendo problemas pra ter relações, o negócio não funciona pode ser o energético em excesso,tomo de três a 4 latas por dia,ou ate mais as vezes

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  24. Tomo energéticos há mais de 15 anos. Nunca causou-me qualquer mal estar ou outra inconveniência.

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  25. Bom dia. Eu tenho depressão distimica, ansiedade generalizada e fibromialgia há anos.Descobri, através de um médico, que a Taurina tem o mesmo efeito do Gaba (que relaxa o organismo e protege os nervos) e a cafeína presente nos energéticos não passa da mesma em duas xícaras de café comum.Quando tomo me sinto muito bem.Compro embalagens de 1 litro e tomo uma xícara por dia (100ml)devido ao excesso de açúcar e isso tem me ajudado muito a gerenciar os sintomas destas doenças.Acho que é necessário maiores pesquisas pra se ter uma conclusão mais precisa.
    Abraço a todos, obrigado pelas matérias.

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    1. Interessante essa teoria. Vou pesquisar sobre!

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  26. com base nos rotulos que marcam a quantidade calorica, eu afirmo com toda certeza: tem muito menos açucar em uma latona de energetico que em uma latinha de coca cola... parem de tomar o veneno preto!

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  27. Acho que cada pessoa responde de uma forma, não dá para padronizar, eu tomei energético para dar um up e ficar até tarde estudando, mas tive sono e dormi normalmente, nada de mais aconteceu além de sono....kkkkkk, então o que serve para um não serve para outro, dependerá do organismo de cada um.

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  28. To tomando um Monster - Energy Ultra, comendo panetone e fazendo um artigo científico ;D

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  29. tomo cerca de 3 a 4 latoes de monster ou red hot por dia , no primeiro dia quando exagerei tomei 1 litro de red hot e 3 latas de monster senti algumas palpitaçoes e um pouco de tontura mas ai eu pensei bem e manerei , faz cerca de 1 ano q tomo tds os dias e nao me fez mal ate hj tirando esse dia estou sempre alerta , passei a melhorar mt na escola como atleta na verdade em td e se algum dia quiser ficar acordado a noite td e so tomar uma lata a mais a noite e atravesso o dia , da um cançaso no outro dia mas e normal pois privei meu corpo do descanso porem eu recompenso dps com umas otimas horas de sono tipo umas 18 kkkkk

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  30. sinceramente parem de ficar dizendo pra n tomar q e ruim q quase morreram pq isso amedrontra as pessoas , a bebida age de forma diferente de organismo pra organismo , eu aconselharia a fazer um teste e tomar ( moderadamanete ) se der alguma coisa va ao medico e faça uma geral , se n aumente um pouco a dose ate ficar satisfeito com os resultados e lembre td demais faz mal n to dizendo pra sair bebendo igual um louco pq eu ja tive problemas com excesso mas moderei e td ficou maravilhoso

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  31. Eu tomo mas não é por causa dos efeitos dele, pra ficar acordado, com energia e tals, é porque gosto do "gosto" dele mesmo kkkkk é muito bom

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  32. Mano kkkk, enquanto vocês bebem para ficar acordados, eu bebo para dormir kkk, nâo faz muito tempo que comecei a tomar frequentemente, cara eu tô ficando viciado, eu preciso tomar para poder dormir, me da uma sensação de conforto, aaaaah tô ficando louco, precisoo

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    1. Até eu também bebo só para dormir rsrsrsrs achava que eu era a unica.... que loucura.

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  33. Não bebo energético diariamente e não tenho 1000R$ por ano.

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  34. Legal,agora faz uma lista com 100 razões para beber!

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  35. Nao ajudou em nada, vai pro caralho

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