Treino de abdômen da Juju Salimeni
Treino de abdômen feito pela Juju Salimeni dia 7 de maio de 2014:
Abdominal suspenso até a falha conjugado com Pulley 4x20
Oblíquo com peso 10 conjugado com Lateral 20
Oblíquo no cross unilateral 15 conjugado com Oblíquo inclinado com peso 15
Abdominal suspenso até a falha conjugado com Pulley 4x20
Oblíquo com peso 10 conjugado com Lateral 20
Oblíquo no cross unilateral 15 conjugado com Oblíquo inclinado com peso 15
Que treino bom d abd, gostei da dica, vou fazer e continuem postando treinos, adoro!
ResponderExcluir