Treino de abdômen da Juju Salimeni

Treino de abdômen feito pela Juju Salimeni dia 7 de maio de 2014:

Abdominal suspenso até a falha conjugado com Pulley 4x20



Oblíquo com peso 10 conjugado com Lateral 20



Oblíquo no cross unilateral 15 conjugado com Oblíquo inclinado com peso 15



Um comentário:

  1. Que treino bom d abd, gostei da dica, vou fazer e continuem postando treinos, adoro!

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