Receita de Batida Pré-Treino de Whey Protein, Aveia e Banana - Como fazer

   Muitas vezes estamos naquela dúvida antes de ir para academia: O que comer antes de treinar? Às vezes, a solução é super simples e gostosa: uma batida com ingredientes que raramente faltam em casa, que são whey protein, aveia e banana! 

   Esta batida também serve para tomar como café da manhã ou como lanche à qualquer hora do dia!


Ingredientes:

- 300ml de leite desnatado;
- 60g de aveia;
-1 scoop de whey protein sabor baunilha;
-1 colher de café de cacau em pó;
-1 banana madura.

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes (exceto o cacau) no liquidificador com gelo por um minuto.
Polvilhe o cacau por cima.

5 comentários:

  1. Coloquem mais dics de comidinhas pré e pós treino por favor! Me ajuda muito!

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  2. Tbm adorei a dica do shake.. Queremos mais dicas!

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  3. uma das melhores receitas de shakes que já vi, me deu água na boca, vai ser meu pré-treino de manhã, e acho que vai ser por alguns dias kkkkk

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  4. Hummmm que delicia!!! Mandem mais dicas 👏🏻👏🏻👌🏼

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