11 Benefícios do Damasco para a Saúde

   O damasco, também conhecido como abricó, é uma frutinha pequena e arredondada, de cor entre o amarelo e laranja. Ela pertence à mesma família do pêssego, mas é menor. 

   O damasco é muito comum na forma desidratada, o popular "Damasco Seco" que encontramos diariamente no supermercado.  

   Essa frutinha já faz parte da rotina de muita gente, por ser prática na sua forma desidratada e muito gostosa, e vai bem tanto pura quanto em várias receitinhas fitness por aí!

   Agora, você sabia que o damasco traz MUITOS benefícios para a saúde? Para você ter uma ideia, a Revista Americana Shape  fez uma lista elegendo os 5 alimentos mais saudáveis do mundo e o damasco foi um dos alimentos selecionados. Veja a lista aqui.

   Rico em ácido oleico, magnésio, potássio, fósforo, ferro, Vitaminas A, C, K, B3, B9, B5, antioxidantes e fibras, essa frutinha possui apenas 17 calorias e nenhuma gordura por unidade desidratada. 



Veja tudo que o damasco faz pela sua saúde:

1- Melhora o sistema imunológico, protegendo o corpo contra várias doenças;
2- Ameniza os sintomas da TPM e as cólicas;
3- Combate a anemia;
4- Dá energia, força e resistência, sendo um ótimo alimento para ser consumido pela manhã ou pré-treino;
5- Evita doenças respiratórias como asma, bronquite e tuberculose;
6- Mantém a saúde da visão;
7- Combate o envelhecimento precoce;
8- Protege o corpo contra o câncer;
9- Desintoxica o organismo;
10- Ajuda no bom funcionamento intestinal;
11- O óleo de damasco é ótimo para tratamentos de pele, pois é absorvido rapidamente e não deixa a pele oleosa, mantendo-a lisa e brilhosa mas também tratando doenças como sarna e eczema.


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