Saiba quais são os 5 alimentos mais saudáveis do mundo

A revista americana Shape elegeu os 5 alimentos mais saudáveis do mundo. 

Estes alimentos fazem verdadeiros milagres pela nossa saúde e não apenas ajudando a manter o corpo em forma, mas também trazem benefícios que vão mais além disso: entre outras coisas, combatem e afastam o câncer e a diabetes. 



Veja quais são estes alimentos:

Pimenta do reino: a pimenta é associada diretamente a benefícios para a saúde que vão desde combater as bactérias até o bom funcionamento do sistema digestivo. Além disso, a substância que torna a pimenta picante barra a produção de células de gordura, combate o câncer e a diabetes.

Manjericão: esta erva, além de ser deliciosa no preparo de inúmeros alimentos, ajuda a combater a ansiedade e a combater infecções bacterianas na pele. O manjericão também desempenha papel antioxidante, anti-inflamatório e analgésico no corpo.

Damascos: esta fruta, que é facilmente encontrada desidratada para vender, é cheia de fibras, potássio, vitamina A e C, betacaroteno e licopeno. Seu consumo reduz os riscos de câncer de fígado, devido à presença de vitamina E.

Pimentas ardidas: pelo mesmo motivo da pimenta do reino, que é o composto que torna a pimenta picante, que é responsável por combater diabetes, câncer e até favorecer a perda de peso.

Arroz preto: o arroz preto é fonte de ferro e fibras, tanto quanto a versão integral do produto. A diferença é que o arroz mais escuro ainda tem vitamina E e uma quantidade superior de antioxidantes.


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