Receita de Petit Gateau Proteico

Receita de petit gateau proteico:

Ingredientes para o bolinho:

1 colher de sopa de cacau orgânico;

2 colheres de sopa de leite da sua escolha;

1 medidor de whey protein de chocolate;

1 colher de sobremesa de adoçante especial para forno e fogão;

1 clara;

1 colher de chá de óleo de côco;

1 pitada de fermento.

Modo de preparo: 

Misturar bem todos os ingredientes até formar uma massa homogênea, colocar em uma caneca e levar ao microondas por 2 minutos. 

Reserve.

Ingredientes da calda:

1 colher de sopa de cacau em pó orgânico;

3 colheres de leite da sua escolha.

Modo de preparo: 

Misturar todos os ingredientes e levar ao microondas por 1 minuto, mexendo na metade do tempo. 

Despeje a calda sobre o bolinho desenformado e pronto! 

Bom apetite!

Informações nutricionais:

Calorias: 244

Proteína: 39g

Carboidratos: 13g

Gordura: 4g

Fonte: instagram @dicasnutri_