Receita de Petit Gateau Proteico


Receita de petit gateau proteico:

Ingredientes para o bolinho:

1 colher de sopa de cacau orgânico;
2 colheres de sopa de leite da sua escolha;
1 medidor de whey protein de chocolate;
1 colher de sobremesa de adoçante especial para forno e fogão;
1 clara;
1 colher de chá de óleo de côco;
1 pitada de fermento.

Modo de preparo: 

Misturar bem todos os ingredientes até formar uma massa homogênea, colocar em uma caneca e levar ao microondas por 2 minutos. 
Reserve.

Ingredientes da calda:

1 colher de sopa de cacau em pó orgânico;
3 colheres de leite da sua escolha.

Modo de preparo: 

Misturar todos os ingredientes e levar ao microondas por 1 minuto, mexendo na metade do tempo. 
Despeje a calda sobre o bolinho desenformado e pronto! 
Bom apetite!

Informações nutricionais:

Calorias: 244
Proteína: 39g
Carboidratos: 13g
Gordura: 4g

Fonte: instagram @dicasnutri_

Um comentário:

  1. Parece maravilhoso! vou fazer hoje depois do meu treino certoooo

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