Receita de Petit Gateau Proteico
Receita de petit gateau proteico:
Ingredientes para o bolinho:
2 colheres de sopa de leite da sua escolha;
1 medidor de whey protein de chocolate;
1 colher de sobremesa de adoçante especial para forno e fogão;
1 clara;
1 colher de chá de óleo de côco;
1 pitada de fermento.
Modo de preparo:
Misturar bem todos os ingredientes até formar uma massa homogênea, colocar em uma caneca e levar ao microondas por 2 minutos.
Reserve.
Ingredientes da calda:
1 colher de sopa de cacau em pó orgânico;
3 colheres de leite da sua escolha.
Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes e levar ao microondas por 1 minuto, mexendo na metade do tempo.
Despeje a calda sobre o bolinho desenformado e pronto!
Bom apetite!
Informações nutricionais:
Calorias: 244
Proteína: 39g
Carboidratos: 13g
Gordura: 4g
Fonte: instagram @dicasnutri_
Parece maravilhoso! vou fazer hoje depois do meu treino certoooo
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