Receita de Almôndegas Fitness
Receita de almôndegas fitness, um ótimo acompanhamento para massas, arroz integral, aipim, ou qualquer outro carboidrato à sua escolha!
Ingredientes:
- 500 gramas de patinho moído;
- 2 claras;
- 1/2 xícara de farinha de aveia;
- 1/2 xícara de alho e cebola picados;
- 1 colher de sopa de ricota light;
- Sal e pimenta à gosto.
Modo de preparo:
- Misture bem todos os ingredientes em um recipiente;
- Faça aproximadamente 20 bolinhas com a massa;
- Pré-aqueça o forno e asse por 30 minutos ou até dourar.
Valor nutricional por porção (rende 4 porções):
Calorias: 190
Proteínas: 32g
Carboidratos: 9g
Gorduras: 3g
Boa dica meninas! Dá para fazer com frango desfiado ou atum também, fica divino, já fiz!
ResponderExcluirDelícia!!!
ResponderExcluircom carne de soja nao fica bom???
ResponderExcluirFica sim! Pode ser feito também com qualquer tipo de carne!
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