Receita de Almôndegas Fitness

   Receita de almôndegas fitness, um ótimo acompanhamento para massas, arroz integral, aipim, ou qualquer outro carboidrato à sua escolha!

Ingredientes:

- 500 gramas de patinho moído;
- 2 claras;
- 1/2 xícara de farinha de aveia;
- 1/2 xícara de alho e cebola picados;
- 1 colher de sopa de ricota light;
- Sal e pimenta à gosto.

Modo de preparo:

- Misture bem todos os ingredientes em um recipiente;
- Faça aproximadamente 20 bolinhas com a massa;
- Pré-aqueça o forno e asse por 30 minutos ou até dourar.

Valor nutricional por porção (rende 4 porções):

Calorias: 190
Proteínas: 32g
Carboidratos: 9g
Gorduras: 3g


4 comentários:

  1. Boa dica meninas! Dá para fazer com frango desfiado ou atum também, fica divino, já fiz!

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  2. Respostas
    1. Fica sim! Pode ser feito também com qualquer tipo de carne!

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