Problemas na coluna podem causar danos à boa forma

   Ter uma má postura parece causar somente dores na coluna, mas ela também interfere diretamente na boa forma. A postura inadequada causa as até gordura localizada e celulite, pois quando uma pessoa tem algum tipo de desvio na coluna, como o desalinhamento, o espaço entre as vértebras é comprimido, dificultando a circulação do sangue na região mais próxima do desvio. 


   Quando é o caso de hiperlordose, o problema é próximo ao quadril e da região abdominal, onde a circulação de sangue acaba sendo comprometida. Isso propicia a retenção de líquidos, localização de gordura na região e aparecimento de celulite. Isso tudo pode também causa o enfraquecimento da musculatura abdominal, fazendo com que a pessoa projete a barriga para frente.

   A hipercifose é outro problema comum. Este pode causar o acúmulo de gordura na parte superior das costas.

   Ainda mais comum que estas duas situações citadas anteriormente é a escoliose, onde a coluna tem um ou dois desvios laterais na coluna. Este tipo de desvio pode fazer com que um lado do tronco tenha a tendência a acumular mais gordura do que outro, além de, muitas vezes, haver um lado do corpo que possui um pouco menos de força muscular, conseguindo adquirir menos massa magra. 

   Se você notar que há qualquer tipo de desvio na sua coluna, consulte um médico, ele saberá lhe indicar o que você pode fazer para minimizar os danos à sua saúde e aparência. Além disso, também é importante que pessoas que possuam problemas na coluna tenham acompanhamento de um profissional de educação física em todos os seus treinos de musculação para que não haja mais danos à coluna.


2 comentários:

  1. Esclarecedor. Tenho escoliose faço tratamento desde adolescente com med e personal trainer, e hoje nem se percebe o desvio. Ótimas informações meninas, parabéns.

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  2. Bom dia!
    Olá Mulher! Ter uma má postura parece causar somente dores na coluna, mas também há outros fatores quais sobrecarrega a coluna, entre eles estão seios demasiado grandes e bunda avantajada.
    Não problema com sobrepeso, mas as vezes quando caminho na areia tenho bastante dor nas costas. Todos eles contribui para causar dores na coluna.
    Abraços sempre da amiga...
    ClaraSol


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