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Treino de Panturrilha da Juju Salimeni

by Mulher Malhada quinta-feira, março 13, 2014

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Confira o treino completo de panturrilhas da Juju Salimeni:

5x20 panturrilha no smith em pé (pesado e lento)
4x25 panturrilha sentada
3x30 unilateral sem peso

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