Treino de membros inferiores da Aline Barreto

Treino completo de membros inferiores da Atleta Aline Barreto:

Stiff completo 4x 12 a 8
Levantamento Terra sumo 4x 12 a 8
Stiff até o meio 4x 12 a 8
Cadeira Flexora 4x 12 a 8
Good Morning 4x 12 a 8 (veja como fazer)
Mesa Flexora 4x 12 a 8
Passada Unilateral no Step no Smith 4x 12 a 8


2 comentários:

  1. Maravilhosa vc! Me inspiro nos teus treinos. Qero ser igualzinha a vc

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  2. Estou fazendo os treinos, e particularmente estou amando! Você é sem dúvida uma inspiração para mim!

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