Treino de Glúteos da Atleta Gabriela Sales

   Veja o treino completo de glúteos da Gabriela Sales, postado por ela em seu instagram @gabrielassaless dia 26 de março de 2014:


Glúteo no cabo 4x15
Glúteo 4 apoios no banco com a perna esticada 4x15
Elevação de quadril com as costas no banco 4x15
4 apoios caneleira - movimento rápido apenas da metade para cima 4x15
Exercício da foto abaixo 4x15
Cadeira abdutora com o quadril elevado 4x20



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