Treino de abdômen da Atleta Geisa Vitorino

   Treino de abdômen postado pela Atleta Geisa Vitorino dia 10 de março de 2014 em seu instagram @geisavitorino:

Abdominal suspenso 4x20

Supra+infra no banco 4x25
Abdominal supra na bola 4x25
Elevação das pernas no banco inclinado 3x15