Receita Fitness: Frappuccino de Caseína

Receita deliciosa e super diferente de Frappuccino de caseína:

Ingredientes:

1/2 scoop de whey de caseína sabor baunilha
2 colheres de sopa de leite de côco light
5 pedras de gelo
60-100ml de água (depende do seu gosto)
1 colher de chá de café instantâneo
Adoçante em gotas à gosto
2 colheres de sopa de côco ralado

Modo de fazer:
Bater tudo no liquidificador até ficar cremoso.
Transfira tudo para uma taça, polvilhe com canela e bom apetite!
Valores nutricionais:
Calorias:185
Proteínas: 14g
Carboidratos: 8g
Gordura: 12g


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