Receita de omelete de batata doce

Receitinha super saudável de omelete de batata doce:

Ingredientes:

100 gramas de batata doce
1 ovo
5 claras
Adoçante à gosto
1 colher de chá de canela

Como fazer:

Bata todos os ingredientes menos a canela no liquidificador.
Utilize uma frigideira antiaderente e faça-a como qualquer panqueca ou omelete. 
Polvilhe com canela e Bom Apetite!


21 comentários:

  1. Deve dar um GÁS pra malhar...

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  2. A batata doce é cozida antes ou vai crua mesmo no liquidificador?

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    1. Coloque a batata doce já cozida no liquidificador!

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    2. Obrigada por responder!
      E dá para quantas doses? É tudo só para uma pessoa?

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    3. Essa receita faz uma porção grande para uma pessoa!

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  3. Tem qu ser coma as 5 claras ou pade ser menos

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    1. Olá! Podes diminuir a quantidade de claras, mas não esqueça de diminuir também a quantidade dos outros ingredientes!

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  4. E melhor fazer antes ou depois do treino?

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  5. Obrigada por responder,fiz hj ja antes de treina

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  6. 100 gramas é mais ou menos quanto de batata um pedaço pequeno bjs vou fazer amanhã

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    1. Sim, uma batata pequena tem em média 100g :)

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  7. No lugar da canela pode colocar outra coisa?

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    1. Pode colocar qualquer tempero que vá bem com receitas doces. Algumas dicas são cravo e cardamomo.

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