Conheça os perigos que a gordura trans traz à saúde


   Todas aquelas pessoas que consomem biscoitos (principalmente os recheados), salgadinhos, maionese, sorvetes, margarinas, congelados industrializados, massas folheadas, bolos e sopas industrializadas em geral estão, normalmente, consumindo gordura trans junto com estes produtos sem saber o mal que estão causando à si mesmas.

   Os riscos que estes alimentos com gordura trans trazem consigo nunca devem ser ignorados, tanto que o seu consumo diário recomendado é zero, pois não traz absolutamente nenhum benefício para o corpo.

   Saiba quais os malefícios da gordura trans pode trazer ao corpo:

- Aumenta os níveis do mau colesterol e diminui os níveis do bom colesterol;
- Aumenta os riscos de doenças cardíacas;
- Tem relação com a obesidade;
- Afeta o peso do recém nascido;
- Alto consumo acarreta em disfunções imunológicas;
- Prejudica o funcionamento celular, afetando enzimas que convertem gorduras boas (ômega-3 e 6), resultando em deficiência deste tipo de gordura;
- Deixa o organismo mais suscetível à inflamações;
- Favorece o acontecimento de AVC;
- Impede o emagrecimento;
- Favorece o acúmulo de gordura corporal.

   É importante que sempre se leia os rótulos dos produtos, onde estará indicado no valor nutricional se contém ou não gordura trans. O melhor a fazer com produtos que possuem este tipo de gordura é não adquiri-los nunca, pois a mínima já é danosa para o corpo. Sua saúde agradece!


Fontes:

CARDIO PRIME - Centro de Cardiologia do Hospital Santa Catarina. Disponível em http://www.cardioprime.med.br/dicas.php?id=9. Visto em 24 mar 2014.

ISTOÉ. O Perigo da Gordura Trans. Disponível em http://www.terra.com.br/istoegente/313/saude/. Visto em 24 mar 2014.

TODA BIOLOGIA. Gordura Trans. Disponível em http://www.todabiologia.com/saude/gordura_trans.htm. Visto em 24 mar 2014.

VIDA INTEGRAL. Gordura trans, o perigo oculto. Disponível em http://www.vidaintegral.com.br/noticias.php?noticiaid=536. Visto em 24 mar 2014.

2 comentários:

  1. Muito bom da parte de vcs alertarem as mulheres sobre o risco da gord trans. Miha nutri sempre me fala que tenho que evitar a todo custo, e agora todas sabem o pq!!

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  2. Excelente matéria, excelente informação que deve chegar aos olhos e ouvidos de todos

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