Treino em circuito para Quadríceps da Roberta Zuñiga

   Neste treino de quadríceps em circuito Quadriceps da Roberta Zuñiga, todos aparelhos serão de 4 séries, diminuindo a carga em cada série. 

   Não terá quantidade específica de repetições, porém quando chegar em seu limite, tente fazer mais 2 repetições.

   Agachamento + Hack + Extensora unilateral + Extensora bilateral + Agachamento Sissy + Leg press 45º


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