Treino de membros inferiores da Atleta Aline Barreto

Treino completo de membros inferiores da Atleta Aline Barreto: 

Mesa flexora 6x12 a 8
Agachamento com barra livre 4x12 a 6
Agachamendo abduzido no Smith 5x12 a 8 conjugado hack com os pés abduzidos
Cadeira adutora 4x12 a 8
Stiff 5x12 a 8
Cadeira extensora 6x15 a 8
Passada com halteres 4x12
Leg 45º 4x12 a 8

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